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만성질환 관리의 시작, 집에서 실천하는 혈압/혈당 관리법 총정리 - 건강한 생활, 예방 목차현대 사회에서 만성질환은 우리 삶에 깊숙이 침투해 있습니다. 특히 고혈압과 당뇨병은 이제 나이와 상관없이 많은 사람에게 영향을 미치고 있습니다. 이러한 질환들은 자각 증상이 적고, 평소 건강하다고 느끼던 사람들에게도 찾아올 수 있기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 만성질환의 관리 시작은 우리의 생활 습관에서 비롯됩니다. 따라서 오늘은 집에서 실천할 수 있는 혈압 및 혈당 관리법을 총정리해 보도록 하겠습니다. 만성질환은 단순히 질병이 아니라, 우리 몸의 균형이 무너지는 신호입니다. 이러한 신호를 무시하고 생활을 이어가다 보면, 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다. 따라서 생활 패턴을 점검하고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈압과 혈당 관리에 대한 다양한 방법과 이를 .. 2025. 9. 9.
40대 이후 반드시 챙겨야 할 가정의학 필수 혈액검사 리스트(최신 가이드) 목차건강은 누구에게나 소중한 자산입니다. 특히 40대 이후에는 체내 변화가 급격히 일어나며, 여러 질병의 위험이 증가하게 됩니다. 이러한 변화는 종종 증상이 없거나 미미하게 나타나기 때문에, 정기적인 혈액검사를 통해 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 따라서 오늘은 '40대 이후 반드시 챙겨야 할 가정의학 필수 혈액검사 리스트(최신 가이드)'를 소개하고자 합니다. 이 가이드는 여러분의 건강을 지키는 데 도움을 줄 것입니다. 혈액검사는 다양한 건강 문제를 조기에 발견할 수 있는 중요한 도구입니다. 특히 40대 이후의 혈액검사는 생활습관병, 심혈관계 질환, 대사증후군 등 다양한 위험 요인을 조기에 파악할 수 있는 기회를 제공합니다. 이러한 검사들을 통해 건강을 유지하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받을.. 2025. 9. 8.
가정의학과 진료에서 꼭 알아야 할 건강검진 꿀팁(+검사 주기 총정리) 목차안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 삶을 위해 반드시 알아야 할 건강검진에 대해 이야기해볼까 합니다. 건강검진은 단순히 병을 예방하는 것이 아니라, 우리의 건강 상태를 점검하고 관리하는 중요한 과정입니다. 특히 가정의학과 진료에서는 정기적인 검진이 필수적이죠. 이 글에서는 건강검진의 중요성과 함께 그 주기, 체크리스트 등을 상세히 알아보겠습니다. 우리가 건강검진을 받는 이유는 무엇일까요? 첫 번째 이유는 조기 발견입니다. 많은 질병들은 초기에는 증상이 없기 때문에 정기적인 검진을 통해 발견하는 것이 중요합니다. 두 번째는 예방입니다. 자신의 건강 상태를 알고 있다면, 필요에 따라 예방 조치를 취할 수 있습니다. 마지막으로, 건강검진은 전반적인 건강 관리의 기초입니다. 건강한 생활습관을 유지하기 위해서.. 2025. 9. 8.
두통으로 병원 갈까 말까? 가정의학과 진료 가능한 두통 종류 총정리(+MRI 여부) 1. 두통, 얼마나 아파야 병원에 가야 할까?두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 그 원인과 심각도는 매우 다양합니다. 대부분은 일상생활에서 자연스럽게 사라지지만, 반복되거나 일상에 지장을 줄 정도의 두통이라면 병원을 방문하는 것이 바람직합니다. 특히 두통이 잦아지거나 패턴이 달라질 경우, 조기에 가정의학과에서 진료를 받는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.2. 가정의학과에서 진료 가능한 두통 종류가정의학과는 전반적인 증상을 진단하고 필요 시 전문과에 연계하는 1차 진료기관입니다. 다음과 같은 두통은 대부분 가정의학과에서 진료 및 관리가 가능합니다.2-1. 긴장성 두통가장 흔한 유형의 두통머리를 조이는 듯한 느낌, 뒷목 또는 머리 전체가 무거운 느낌스트레스, 과로, 수면 부족 등이 원인대부분 약물.. 2025. 8. 27.
기침 한 달 이상 지속될 때 가정의학과 진료방법(+가능 질환 총정리) 1. 기침, 언제부터 '이상'한 걸까?일반적인 감기나 호흡기 감염 이후의 기침은 보통 1~2주 이내에 호전됩니다. 그러나 기침이 3주 이상 지속될 경우 '아급성 기침', 8주 이상일 경우 '만성 기침'으로 분류되며, 단순 감기 외의 기저 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 이때 가장 먼저 방문할 수 있는 진료과가 바로 가정의학과입니다. 2. 가정의학과에서는 어떻게 진료할까?가정의학과는 다양한 증상에 대한 폭넓은 접근과 초기 진단 능력을 갖춘 1차 진료과입니다. 기침 환자에게는 아래와 같은 방식으로 접근합니다.2-1. 상세 병력 청취기침의 기간, 시기(주간/야간), 양상(마른기침/가래기침) 확인동반 증상: 가래, 객혈, 숨참, 체중 감소, 발열 등과거 질환 및 복용 중인 약 확인 (예: 혈압약 중 ACE 억.. 2025. 8. 27.
가슴통증이 심할 때 내과? 가정의학과? 구분법 총정리(+초기진단 기준) 1. 가슴통증, 단순 증상이 아니다가슴통증은 누구에게나 한 번쯤 발생할 수 있는 증상이지만, 그 원인은 매우 다양하며 때로는 생명을 위협하는 중대한 질환의 신호일 수 있습니다. 단순한 근육통부터 심근경색, 폐색전증, 위식도역류(GERD)까지 폭넓은 질환이 관련되어 있기 때문에, 증상의 양상에 따라 빠른 판단과 진료과 선택이 중요합니다.2. 내과 vs 가정의학과, 어떻게 구분할까?많은 사람들이 가슴통증이 발생했을 때 내과를 갈지, 가정의학과를 갈지 혼란스러워합니다. 두 진료과는 공통적으로 내과적 진료를 수행하지만, 진료 범위와 접근 방식에 약간의 차이가 있습니다.2-1. 내과(內科)심장, 폐, 위장, 간, 내분비 등 각 장기별로 전문적인 진단과 치료 가능심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 중심가슴통.. 2025. 8. 27.
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