반응형 생활습관개선1 만성피로 치료법 + 증상체크리스트 + 당장시도할 3가지 지속되는 피로, 혹시 만성피로 아닐까요?아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 일상생활에 지장이 있을 정도로 피로가 쌓인다면 **만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)**을 의심해볼 수 있어요. 단순한 피곤함과는 차원이 다른 이 피로감은 무시해서는 안 됩니다. 아래 글을 통해 증상 체크리스트, 치료법, 그리고 지금 바로 실천할 수 있는 회복 방법 3가지를 정리해 드릴게요.✅ 만성피로 증상 체크리스트다음 항목 중 4가지 이상이 6개월 이상 지속되었다면, 만성피로증후군을 의심해볼 수 있어요.증상 항목 체크 ✅1. 충분히 자도 피곤함이 계속됨⬜️2. 사소한 활동에도 극심한 피로감⬜️3. 근육통 또는 관절통⬜️4. 집중력 저하, 기억력 감퇴⬜️5. 아침에 일어나도 상쾌하지 않음⬜️6. .. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
